Jika ada waktu, cobalah periksa seberapa lama Anda menggunakan ponsel selama seharian penuh. Istilah kerennya adalah screen time, karena di sana dijabarkan secara rinci waktu yang telah Anda habiskan di layar ponsel.
Karena penasaran, saya iseng-iseng membuka screen time di ponsel.
Secara sadar, saya aktif menggunakan ponsel paling lama 2 jam setiap harinya. Selama dua jam tersebut, sebagian besar saya gunakan untuk menonton beragam video ASMR di YouTube agar bisa tertidur pulas. Sisanya saya gunakan untuk mengecek dan membalas pesan di Discord, Slack, Telegram, hingga WhatsApp.
Saya tidak menginstal aplikasi TikTok, X/Twitter, Instagram, Facebook, maupun media sosial lainnya di ponsel.
Meskipun waktu saya di ponsel bisa dikatakan jauh dari rata-rata orang Indonesia, yakni sekitar 6 jam per hari,1 saya tetap merasa itu masih terlalu banyak. Agar waktu saya di ponsel bisa berkurang secara signifikan, maka saya harus meninggalkan kebiasaan menonton video di YouTube sebelum tidur. Jujur saja, hal itu masih sulit bagi saya untuk saat ini.
Sepupu menyarankan agar saya membaca buku sebelum tidur, tetapi saya malah menjadi asyik membaca sehingga sulit tertidur. Baginya, membaca buku menjadi obat tidur karena ia sangat aktif menggunakan ponselnya seharian. Sekali lagi, itu tidak berdampak bagi saya.
Harus saya akui, bahwa gawai (gadget) adalah salah satu pencapaian terbesar yang dibuat oleh manusia. Namun, tak jarang pencapaian tersebut malah mengurangi dan/atau menghilangkan esensi kemanusiaan itu sendiri. Mereka jadi lebih tertarik “berinteraksi” dengan gawainya, bahkan ketika dalam situasi berkumpul secara tatap muka.
“Buat apa kalian ketemuan, apabila kalian malah asyik dengan gawainya masing-masing”, gumam saya dalam hati. Oh, iya. Tulisan ini saya buat di kafe ketika sedang rehat menyelesaikan pekerjaan, serta saya melihat sekelompok orang yang berkumpul dan sedang asyik dengan dunianya sendiri (baca: ponselnya).
Rujukan
- Baskoro, F. M. (2024, January 13). Indonesian Consumers Spend the Most Screen Time on Mobile Apps in the World. Jakarta Globe. https://jakartaglobe.id/tech/indonesian-consumers-spend-the-most-screen-time-on-mobile-apps-in-the-world
↩︎
Tinggalkan komentar Anda